Kategorie: Vermischtes

Saturday, 29.01.22, 09:30 - 11:00 Uhr
Pfarrheim Neumarkt-St.Veit, Badstr. 3, 84494 Neumarkt-Sankt Veit

Entspannungstechniken

Wie sie helfen und wie wir sie erlernen

Es gibt eine breite Masse an Entspannungstechniken. Wir konzentrieren uns auf zwei der bekanntesten: dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Beide Methoden sind wissenschaftlich fundiert und ihre positiven Wirkungen sind belegt. Sie unterscheiden sich in ihrem Aufbau und den Inhalten, haben aber ähnliche Ziele und Wirkungsweisen. Aus jedem Bereich erfahren Sie 1-2 Übungen, welche auch leicht im Familienalltag eingebaut werden können. Der Schwerpunkt liegt beim Autogenen Training.

Kooperation: Kath. Kreisbildungswerk Mühldorf e.V.
Anmeldung: Kath. Kreisbildungswerk Mühldorf, Tel.: 08631/37670
www.kreisbildungswerk-mdf.de
Leitung: Anna-Maria Held
3g-Nachweis nötig

Veranstalter: Katholisches Kreisbildungswerk

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